Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Можно ли беременным мороженое и мороженные фрукты?

Ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. Мороженое — высококалорийный молочный продукт, который содержит до 20% жира, поэтому полезным мы его однозначно не назовем. В то же время абсолютно «правильных» и полезных продуктов не так и много. Давайте вместе разберемся в нюансах и взвесим все за и против! Мороженое бывает двух типов — закаленное и мягкое (продается на развес). Последний тип отличается меньшим количеством добавок, которые продлевают срок хранения. Менее вредным для беременных считается продукт без дополнительных ингредиентов (шоколад, сироп, орехи и т.п.).

Польза от мороженного беременным

Мороженое — продукт молочный, а значит содержит кальций, полезный для правильного роста и развития малыша. Но часто мороженое изготавливают из сухого молока, добавляют много растительных жиров, одним словом, максимально удешевляют сырьё. В этом случае польза весьма сомнительна!

Вред от мороженного беременным

Мороженое содержит много сахара и жира, что делает его высококалорийным. Если прибавка веса при беременности больше нормы, стоит заметно ограничить его потребление или отказаться вовсе.

Существует много сортов и разновидностей мороженого. Наименее вредный будет классический пломбир (12-13% жирности). Как правило он изготавливается из цельного молока, содержит небольшое количество добавок, которые могут вызвать аллергию. Если у вас нет лишнего веса, то иногда побаловать себя мороженым, конечно же, можно! Но выбирайте качественный продукт. Идеальным вариантом будет небольшая порция мягкого мороженого (около 100г) без дополнительных добавок 1-2 раза в неделю, но не чаще.

А можно ли есть беременным мороженные фрукты?

Ответ вполне однозначный — да, конечно, если у женщины нет аллергии на данный конкретный фрукт. Мороженные фрукты сохраняют все полезные свойства своих свежих аналогов — витамины и микроэлементы остаются в неизменном виде. Клетчатка, содержащаяся в них, оказывает благотворное влияние на перистальтику кишечника, уменьшая запоры, которые так часто беспокоят беременных. Главное не употреблять их слишком холодными!


Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?
Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?

Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет? Любая женщина, как только узнает о своей беременности, сразу же вспоминает про массу запретов, о которых слышала от знакомых…

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности
О вреде и пользе минеральной воды во время беременности

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности Богатая минералами она заменяет прием витаминов и даже некоторых препаратов. Ведь не зря с давних времен больных направляли на лечение…

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?
Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности? Природа позаботилась о том, чтобы дать человеку все необходимое для исцеления и предотвращения недугов. Но есть продукты, которые вызывают противоречивые мнения…

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут  польза и вред для будущих мам
Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут польза и вред для будущих мам

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут — польза и вред для будущих мам Фрукты и овощи — это кладезь витаминов. Но что делать беременным женщинам, ведь хочется давать малышу все самое…

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?
Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным? Беременность — особый период в жизни женщины. Ожидание малыша очень волнительно и требует максимальной ответственности от будущей мамы. Каждый день важно…

Добавить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Код с картинки: