Сластенам на заметку: можно ли сахар и сладкое при беременности

Сластенам на заметку: можно ли сахар и сладкое при беременности

Сластенам на заметку: можно ли сахар и сладкое при беременности

Сластенам на заметку: можно ли сахар и сладкое при беременности

Вынашивание малыша приносит разнообразие в рацион: то солененького вздумается отведать, то кислого и сладкого. Как не побаловаться очередной порцией мороженого или леденцов, когда так хочется? Давайте разберемся, в каком количестве и разрешено ли есть сахар и сладкое беременным?

Известно, что глюкозой организм старается восполнить нехватку некоторых веществ (например, кальция). Зависимость от вкусной шоколадки бывает психологического характера: ведь приятно же заесть свои волнения конфеткой. Но врачи упорно называют сладости вредными. В их составе есть простые углеводы, быстро всасывающиеся в кровь, резко повышая уровень сахара. При этом начинает вырабатываться гормон инсулин, который его концентрацию и снижает. Если сахара поступило слишком много, то гормона может не хватить, такая ситуация способна вызвать гестационный диабет.

При диабете беременных придется постоянно наблюдать за сахаром в крови, потому что основная его опасность заключена в способности попадать в кровоток плода, становясь причиной избыточной массы и некоторых послеродовых проблем.

Кроме того, сахар задерживает воду, что может спровоцировать появление нежелательных отеков. Но как быть, когда не покидают мечты о сладком при беременности? Можно кушать сладкое, но в небольшом количестве, меньшем чем Вы ели до беременности и обращать внимание на своё самочувствие, после съеденного сладкого. Лучше всего заменить его фруктами, ягодами и продуктами, содержащими сложные углеводы (крупы, бобы, различные овощи). Они не поступают мгновенно в кровь, а постепенно расщепляются, наполняя организм энергией. А если совсем невтерпеж, то порадовать себя тортиком ранним утром, когда обмен веществ быстрее.


Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?
Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?

Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет? Любая женщина, как только узнает о своей беременности, сразу же вспоминает про массу запретов, о которых слышала от знакомых…

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности
О вреде и пользе минеральной воды во время беременности

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности Богатая минералами она заменяет прием витаминов и даже некоторых препаратов. Ведь не зря с давних времен больных направляли на лечение…

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?
Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности? Природа позаботилась о том, чтобы дать человеку все необходимое для исцеления и предотвращения недугов. Но есть продукты, которые вызывают противоречивые мнения…

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут  польза и вред для будущих мам
Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут польза и вред для будущих мам

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут — польза и вред для будущих мам Фрукты и овощи — это кладезь витаминов. Но что делать беременным женщинам, ведь хочется давать малышу все самое…

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?
Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным? Беременность — особый период в жизни женщины. Ожидание малыша очень волнительно и требует максимальной ответственности от будущей мамы. Каждый день важно…

Добавить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Код с картинки: