Орехи и арахис: стоит ли опасаться этих продуктов во время беременности

Орехи и арахис: стоит ли опасаться этих продуктов во время беременности

Орехи и арахис: стоит ли опасаться этих продуктов во время беременности

Орехи и арахис: стоит ли опасаться этих продуктов во время беременности

Хорошо между делом похрустеть вкусными орешками! И столько пользы-то в них: полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, такие необходимые организму калий, магний, фосфор, железо и другие элементы. С таким составом орешки становятся замечательной профилактикой болезней сердца и сосудов, атеросклероза. Маленькие кедровые орешки богаты аминокислотами и витамином Е, которые участвуют в росте и развитии будущего малыша. Грецкие – источник витамина С, обладают противовоспалительным и тонизирующим действием.

Но стоит ли беременным увлекаться ими?

Несмотря на всю полезность, орехи достаточно плохо усваиваются нашим организмом. Женщине в положении лучше ограничиться 25-30 граммами в сутки, а в последнем триместре и вовсе кушать только по несколько штучек пару раз в неделю. Такие рекомендации важно соблюдать тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ. Мало того что орехи оказывают раздражающее действие, так они еще и аллергены. Поэтому если у беременной есть какие-то признаки аллергии, лучше исключить их полностью.

Особенно острожными следует быть с арахисом, который считается одним из самых сильных аллергенов. Правда, в Америке проводились определенные исследования, когда беременным разрешалось кушать арахис на протяжении всех девяти месяцев. В результате ученые выявили, что у некоторых младенцев таких мам формировалась толерантность к аллергену еще в утробе. Но тем не менее, это не гарантия того, что после рождения у ребенка не будет реакции на эти орехи. Во многих странах арахис полностью исключается из рациона на время вынашивания малыша и грудного вскармливания.


Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?
Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет?

Салаты и беременность. Что из компонентов салата полезно беременным и нет? Любая женщина, как только узнает о своей беременности, сразу же вспоминает про массу запретов, о которых слышала от знакомых…

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности
О вреде и пользе минеральной воды во время беременности

О вреде и пользе минеральной воды во время беременности Богатая минералами она заменяет прием витаминов и даже некоторых препаратов. Ведь не зря с давних времен больных направляли на лечение…

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?
Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности? Природа позаботилась о том, чтобы дать человеку все необходимое для исцеления и предотвращения недугов. Но есть продукты, которые вызывают противоречивые мнения…

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут  польза и вред для будущих мам
Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут польза и вред для будущих мам

Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут — польза и вред для будущих мам Фрукты и овощи — это кладезь витаминов. Но что делать беременным женщинам, ведь хочется давать малышу все самое…

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?
Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным?

Острое, жареное, копченое, кислое и консервированное кушать беременным? Беременность — особый период в жизни женщины. Ожидание малыша очень волнительно и требует максимальной ответственности от будущей мамы. Каждый день важно…

Добавить комментарий

Ваше имя:


Комментарий:
Код с картинки: